🔥分食～分享食物～分享快樂～分享熱量～🤣🤣🤣 面對家有中年老公需要控制體重 及正青春期（大食怪）的...

⭐️看到有瘦粉在討論到底要不要算TDEE的議題，覺得瘦粉中真的高手很多～👍🏽～ 我來整理一下觀念～～...

ETtoday健康雲採訪～滷味6大地雷食材不要買！營養師曝4原則健康吃…百頁豆腐超級胖 🔥挑食大攻...

夏天到了～ 要你不要吃冰的受得了嗎？ 也許你可以～ 但是我們家的小朋友可是會唉唉叫的啊～ 不過媽咪有...

今天分享我的好朋友一個資深的中藥藥師寫的文章 在這大大小小考試的季節，她設計了兩道適合考生養生食譜...

很多專家都在說一卡路里不等於一卡路里 意思是說同樣熱量的食物其實所含的營養差異很大 對身體造成的影響...

～同樣一碗白米飯跟一碗糙米飯哪個熱量高呢？～ 答案是糙米飯～·～·～你猜對了嗎？ ✍🏻簡單說明：...

～🔥千萬不要相信體重這個的數字🔥～ 減重前需要更了解自己的身體組成 可以利用生物電阻原理的儀器，就是...

之前跟風買了千張豆皮，做了水餃。 但不管水煮或用氣炸的，都覺得薄薄千張豆皮，沒什麼口感 兒子下課想...

營養師常常在說三餐都要飲食均衡 老實說～早上總是匆忙，能好好吃頓早餐的人並不多 更何況～要吃到蔬菜更...